Psicoterapia en Santa Coloma de Gramenet

A menudo, lo que buscamos en terapia no es trabajar una herida concreta, sino entender mejor lo que nos ocurre. La relación terapéutica funciona como un espejo: nos ayuda a ver nuestros patrones relacionales y las áreas conflictivas de nuestro carácter, y a trascender las creencias que nos limitan y nos alejan de quien queremos ser.

Muchas veces, la ansiedad es la forma que toman las emociones no digeridas, los duelos abiertos y los procesos psicológicos que nos afectan sin que seamos conscientes de ellos. Hay personas que sufren crisis puntuales y otras que viven en un estado de ansiedad crónica. Sea cual sea tu caso, te ayudamos a trabajarla.

La tristeza es una emoción necesaria: nos ayuda a despedirnos de lo que perdemos. Pero cuando se instala durante meses y nos quita las ganas de todo, a menudo es la forma que tiene nuestro cuerpo de decirnos que algo en nuestra vida no funciona. En terapia buscamos juntos qué es y cómo empezar a cambiarlo.

La autoestima nace del amor propio y se construye a partir de todo lo que hemos aprendido sobre quiénes somos: nuestro valor como personas, nuestro atractivo, nuestra capacidad para afrontar los conflictos. Por eso, toda terapia la trabaja, de manera directa o indirecta.

La ira es una emoción sana: nos avisa de que algo no está bien y nos da fuerza para defender nuestros límites. El problema aparece cuando se acumula y estalla, o cuando la volvemos contra nosotros en forma de frustración y culpa. En terapia aprendemos a escuchar lo que hay debajo de la rabia y a expresarla sin hacernos daño ni hacérselo a los demás.

La pareja es el vínculo que más a menudo pone a prueba nuestra sabiduría: refleja tanto nuestras heridas de infancia como los recursos que hemos aprendido de adultos. Enamorarse puede ser sencillo, pero amar es una práctica y, como tal, exige paciencia, ternura y compromiso. Si sientes que tu relación te está poniendo a prueba, hablemos de ello.

La familia, los amigos, los compañeros y la pareja a menudo nos ponen frente a partes de nuestro carácter que no entendemos, no controlamos y no sabemos cómo cambiar. Por eso, los conflictos en nuestras relaciones son también una de las mayores oportunidades que tenemos para crecer como personas.

Aprender a vivir implica reconciliarse con la pérdida inevitable de las cosas que nos importan. Hacer las paces con la naturaleza cambiante de la vida, y con la muerte, forma parte de lo que nos permite vivir con plenitud. Si te estás despidiendo de un ser querido o de una relación importante, te ayudamos a atravesar esa experiencia.

Igual que nuestro cuerpo envejece, nuestra identidad nunca deja de transformarse. Cuando intentamos aferrarnos a las ideas que tenemos sobre quiénes somos, a menudo atravesamos profundas crisis internas. Si vives una etapa de desorientación, incomprensión o angustia, puede ayudarte hablarlo con un profesional.

Cualquier experiencia abrupta e inesperada puede convertirse en un trauma: la huella corporal y emocional de una vivencia demasiado intensa, que en su momento no tuvimos herramientas para procesar. Hay muchas formas de trauma y cada una requiere un tipo de intervención. En consulta te ayudamos a entender la tuya y a trabajarla, a tu ritmo.