Los Conflictos en la Pareja

Me gustaría pasar el resto de mis días con alguien que no me necesite para nada, pero que me quiera para todo.

Mario Benedetti

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Los Esquemas Mentales

Lo que se encierra tras tus ojos es mucho más poderoso que lo que se encuentra frente a ellos.

 Gary Zukav

 

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La Depresión

La depresión es una cárcel donde eres tanto el agónico prisionero como el cruel carcelero.

Dorothy Rowe

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El Autoengaño

La más letal de todas las formas de engaño es el autoengaño, y de todas las personas engañadas, las autoengañadas son las que tienen menos probabilidades de descubrir el fraude.

Aiden Wilson

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Nuestra Falsa Personalidad

Las hazañas que la sociedad compensa son al precio de disminuir nuestra personalidad.

Carl Jung

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Bienvenido

Si has llegado hasta aquí es probable que estés pasando por una situación que te hace sentir triste, confuso o bloqueado. Quizá tengas conflictos con tus seres queridos o con las personas que te rodean; tal vez sientas cosas que te cueste comprender y que te gustaría consultar con un profesional. Puedes estar tranquilo, porque es perfectamente normal. Todos nuestros problemas están estrechamente relacionados con nuestra psicología. Sin darnos cuenta alimentamos comportamientos que nos enferman, entrando en círculos viciosos que refuerzan nuestro dolor y el de las personas que nos rodean. En nuestro podemos ayudarte: ofrecemos terapia para adultos y adolescentes, parejas y familias. Trabajamos desde distintos enfoques de la psicología para asegurarnos de que encuentres lo que necesitas.

Psicóloga en Santa Coloma de Gramenet

Psicólogos en Santa Coloma de Gramanet

Ester Fridenberg

Soy Psicóloga, Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Autónoma de Barcelona y formada en el Abordaje del Trauma desde la Psicoterapia Somática por CPSB.

En mi propio camino personal atravesé situaciones que me llevaron a tener miedos, falta de autoestima, dependencia, inseguridades… Mi propio sufrimiento me hizo sucumbir y acudir a terapia, un espacio indispensable que me permitió empezar en el viaje del auto-conocimiento. Gracias a ello, pude comprender cómo funciono, de qué manera me relaciono tanto conmigo como con los demás, y lo más importante, a quererme y reconciliarme conmigo misma.

Como terapeuta, mi formación es de base Cognitivo-Conductual, pero mi acompañamiento también abarca una mirada Humanista. Trato de ofrecer un espacio de seguridad, comprensión, incondicionalidad, calidez y confianza. Mi labor es acompañarte para que tú misma puedas ir tomando consciencia de tu propio funcionamiento, y poco a poco adquieras herramientas y recursos personales que te permitan afrontar y gestionar tu propia vida de forma más sana y con un mayor bienestar emocional.

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Avinguda Generalitat 26, Entresuelo 1ª
Santa Coloma de Gramenet

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Nuestros servicios

¿Qué estás buscando?

Todos tenemos motivos por los que podemos beneficiarnos de un proceso terapéutico. Algunas personas necesitan ayuda durante crisis puntuales, cuando sufren una ruptura o se enfrentan a una pérdida; otras aspiran a entender mejor cómo funcionan, madurar como personas y relacionarse de manera más asertiva con quienes les rodean. La terapia representa un espacio donde sólo nosotros somos los protagonistas. Al sentirnos escuchados, comprendidos y aceptados incondicionalmente, podemos observar nuestras emociones y nuestros problemas desde una nueva perspectiva –la nuestra. Sólo entonces podemos entenderlos; sólo entonces pueden cambiar.

Obtén herramientas para gestionar tus conflictos

Relaciónate de un modo más sano con tus seres queridos

Enfréntate a tus miedos e inseguridades

Entiende los motivos de tu comportamiento

Construye una relación de pareja saludable

Modifica las partes de tu carácter que te causan malestar

Terapia Individual

Duración: 50-60′
Precio: 60€/sesión
Dirigido a adultos y aolescentes

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Terapia de Pareja

Duración: 75′
Precio: 80€/sesión
Dirigido a parejas y compañeros

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Terapia Grupal

Duración: 90′
Precio: 90€/sesión
Dirigido a familias y grupos

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Terapia por Skype

Duración: 50′-90′
Precio: 60-80€/sesión
Dirigido a quienes viven lejos

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¿Tienes dudas?

Éstas son algunas de las preguntas más frecuentes que los pacientes suelen hacerme antes de pedir una primera visita. Si quieres verlas todas o hacer tu propia pregunta, haz clic aquí.
¿Cómo funciona la terapia?
La terapia es un proceso de crecimiento personal en el que nos redescubrimos a nosotros mismos mediante la guía y el acompañamiento de un profesional. Al intentar resolver nuestros conflictos personales con el apoyo de una persona experimentada, comenzamos a observarlos desde una perspectiva distinta. Esto a menudo nos lleva a replantearnos nuestra manera de actuar, dándonos cuenta de todo lo que podemos cambiar en nuestra vida para que nos resulte más plena y satisfactoria.
¿Cuánto suele durar un tratamiento?
La terapia puede ser tan larga o tan breve como cada uno necesite. Si tu objetivo es tratar un problema aislado, como puede serlo la rabia, los celos o la inseguridad, es probable que te basten cuatro o cinco sesiones. Si lo que aspiras es a conocerte mejor, controlar tus reacciones emocionales o a trabajar sobre patrones que repites desde hace mucho tiempo, seguramente necesites una terapia más profunda y duradera. Por ello, el objetivo de la primera sesión es determinar la gravedad del problema y el tipo de tratamiento que necesitas para resolverlo. Las terapias de pareja y de grupo son distintas: al haber varias personas en consulta, se trabaja sobre los problemas que se manifiestan directamente en las sesiones, y no tan profundamente sobre los conflictos individuales de cada individuo. Las sesiones son más largas, pero la terapia suele ser más corta. A menudo los cambios comienzan a notarse a partir de las cuatro sesiones.
¿Con qué frecuencia tienen lugar las visitas?
El espacio entre sesión y sesión depende de la gravedad de la demanda y la necesidad de cada cliente. Al comienzo de un proceso terapéutico es preferible que las cuatro primeras sesiones sean semanales, dado que la continuidad permite asentar las bases de una buena relación terapéutica. Posteriormente las visitas pueden realizarse dos veces al mes o una vez al mes, en caso de que la terapia ya haya dado el resultado deseado y las sesiones sean únicamente de seguimiento.
¿De qué depende el éxito de un tratamiento?
De acuerdo con la mayor parte de los estudios, el corriente terapéutico no es lo más importante para que una terapia funcione. Lo verdaderamente esencial es la relación terapéutica y el compromiso de la persona. Si sientes que conectas con tu terapeuta y estás decidido a cambiar, no tardarás mucho en comenzar a notar un enorme progreso. Por el contrario, si crees que ya estás “más o menos bien” o si no haces buenas migas con tu psicólogo, es probable que no consigas el resultado que esperabas. En última instancia la terapia es una forma de medicación: si la administras regularmente, funciona; si la tomas esporádicamente o de manera intermitente, alivia los síntomas, pero nunca llega a curar el problema.
¿Qué sucede en la consulta durante las sesiones?
Al comienzo de un proceso terapéutico es importante explorar el pasado del pasado del cliente: sus heridas, sus conflictos internos, su relación con la familia, el amor, el dinero, etc. Inmediatamente después la terapia comienza a orientarse al presente: ¿qué está pasando en tu vida en este momento? Los conflictos actuales del paciente se basan en patrones indeseables que mantiene sin saber cómo, aún en contra su propia voluntad. Cuando estos comportamientos han sido revelados, comienza el delicado proceso de cambiarlos mediante técnicas terapéuticas concretas (que siempre compartimos con el paciente) y con el apoyo incondicional que garantiza un acompañamiento cálido y cercano.

¡Ponte en contacto!

Puedes llamarme a mi número de teléfono personal. Si no contesto es porque estoy trabajando, pero devuelvo todas las llamadas. Si lo prefieres también puedes escribirme por WhatsApp o a través del formulario que aparece a continuación.

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